手脚大连腹地10年月嫂，我见过太多大连生手宝妈，因为开奶痛苦，无奈毁掉母乳喂养，每次看到皆高出嗜好。其实开奶少量皆不疼，关键是找对要领，今天就把我多年的实操教化，共享给大连的生手宝妈，3步无痛开奶，放肆竣事母乳喂养，无谓忍耐肝胆俱裂的痛苦。

第一步，收拢产后1小时黄金开奶期。大连许多宝妈生完宝宝后，肉体困顿，不思喂奶，以为等归附好了再开奶也不迟，这是空幻的！产后1小时，宝宝吸吮反射最强，此时让宝宝尽早吸吮乳头，即使莫得乳汁，也要吸吮15-20分钟，每天8-10次，既能刺激乳腺分泌，又能让宝宝熟识乳头。

第二步，掌抓正确含乳姿势，根绝乳头皲裂。许多大连宝妈开奶疼，皆是因为含乳姿势不合——宝宝只含乳头，开云(中国)官方app下载没含大部分乳晕。正确姿势：让宝宝嘴巴张到最大，像打哈欠不异，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，下巴贴紧乳房，鼻子能平淡呼吸，这么吸吮不疼，还能促进乳汁分泌。

第三步，科学推拿认知，缓解胀痛。要是宝妈嗅觉乳房胀痛、乳汁排不出，可先用温热毛巾热敷5分钟，再用手掌指腹，从乳房根部向乳头标的顺时针轻轻推拿，每次10-15分钟，每天2-3次，力度钦慕，不要使劲按压。

领导大连宝妈，开奶前不要盲目大补，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等浓重食品，容易导致乳腺堵塞，加剧胀痛，开奶前可喝小米粥、蔬菜汤等清淡流质食品。我在大连嘉月月子中心责任时，每天皆会趋奉大连宝妈开奶，嘉月还有专科催乳师，无痛通乳，帮宝妈放肆科罚开奶勤奋，顺利竣事母乳喂养。

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